Fitness pas cher
Le fitness (qui vient du terme anglais physical fitness) est une activité physique où les personnes améliorent leur condition physique et leur santé. Ce sport est un dérivé de l’aérobic qui a débuté à la fin des années 60.
Plusieurs activités sont possibles avec le fitness. Des exercices cardiovasculaires avec un tapis roulant, un vélo., des cours en groupe (step, aérobic) ou des cours de renforcement musculaire.
En 2016 l’activité des sports en salle a augmenté de 36% des personnes non-sportives. Ce sport peut se pratiquer à la maison, dans une association, dans un fitness, dans la nature ou dans l’eau.
Activ fitness
Activ fitness possède 42 fitness dans toute la Suisse. En plus de votre abonnement vous avez accès à tous centres en plus de plusieurs prestations : musculation, endurance, programme de cours collectifs, sauna et espace enfant. Aucune clause de renouvellement forcée se trouve dans les contrats. Un cardiofréquencemètre vous est prêté gratuitement pour votre entraînement.
L’équipement afin de pratiquer du fitness est vaste. Il peut s’agir de matériel léger comme des poids, des élastiques ou des ballons. Mais aussi des machines, vélos, etc.
Les cours sont variés et conviennent à tous les niveaux d’entraînement. Les centres sont accessibles en transports en commun et sont bien placés. Ceux-ci sont ouverts 365 jours par an.
Réductions
Les caisses d’assurance maladie peuvent rembourser une partie de votre abonnement (Atupri, Avanex Concordia, CSS, Eidgenössische (EGK), Groupe Mutuel, Helsana, Kolping, KPT / CPT, ÖKK, Progrès, Provita, Sanitas, Sansan, SWICA, VISANA, Vivao Sympany).
Bonus
Si vous parrainez une personne qui devient membre pour la première fois à Activ Fitness, vous recevrez un bon de 50.- à faire valoir sur votre prochaine réinscription.
Permis mineurs
Les mineurs sont autorisés à venir au fitness si un de leur parent a rempli le formulaire nommé « Déclaration d’autorisation pour adolescents jusqu’à 18 ans (mineur(e)s) ».
Entraînement d’essai
Activ Fitness offre un entraînement d’essai. Pour cela, vous pouvez prendre rendez-vous avec le centre le plus proche de chez vous.
Nonstop gym
Nonstop Gym dispose de centres répartis dans les cantons de Fribourg, Genève, Vaud et Zurich.
Leur but est de rendre la santé et le fitness accessible à tous. Ils ont enlevé le superflus (pas de sauna ou de linge gratuit) et installé un système d’entrée dernière génération qui permet d’y accéder 365 jours par an et 24h/24 grâce à la biométrie.
Une salle est réservée aux femmes, ce qui leur permet de s’entraîner tranquillement.
Il est possible d’avoir des séances avec un entraîneur personnel.
Leader top fitness
Le fitness possède plusieurs zones :
Cardio : tapis de course, elliptiques fitness crosstrainers, vélos (droits, semi-allongés, à bras), rameur, adaptive motion trainers
Travail de force
Des machines à charges libres sont là afin d’améliorer votre force et votre musculation.
Renforcement musculaire
Les machines guidées assurent une position et un mouvement parfaits. La sélection des poids est simple, il suffit de choisir la position qui convient le mieux.
Stretching
Les étirements sont une étape importante de chaque séance d’échauffement ou de repos
Entraîneur tactile
Il s’agit d’un grand écran tactile qui s’adapte à chaque personne. En effet, il permet de perdre du poids, de remodeler la silhouette, de se muscler et de prendre du volume, d’avoir de l’énergie et de la vitalité pour la vie de tous les jours.
850 programmes sont disponibles dont 140 pour les abdominaux. Votre programme sur trouve sur l’application dédiée avec des photos, des vidéos. Si vous n’avez pas de téléphone intelligent, le Leader Top Fitness vous prête une tablette.
Simply Belt
En utilisant 3 fois par semaine la Simply Belt vous allez affiner votre taille et perdre une à deux tailles d’habits en un mois. Elle augmente l’irrigation sanguine dans les zones à problèmes à l’aide de chambres de compressions alternées.
En savoir plus:
